清水優心 下半身を強化する反復トレーニングパーソル パ・リーグTV野球教室

清水優心選手が「下半身を強化するための反復トレーニング」を教えてくれました。 ・まずは構えた状態からスタート ・すばやく体を起こし送球の体勢を作る ・再び構えの体勢にもどる ポイント①体勢が崩れないように注意しできるだけ早く繰り返す ポイント②10回を2〜3セット行う →下半身が鍛えられバッティングの強化にもつながる 普段の練習に取り入れて強靱な足腰を作り上げよう！ 動画を見ながら、清水選手のトレーニングを真似してみてくださいね。 【出演】清水優心選手(北海道日本ハムファイターズ)